跑步机是一种非常流行的健身设备，它可以帮助人们在家中进行跑步锻炼，达到健身的目的。在使用跑步机的过程中，我们经常会看到各种各样的数字和符号出现在跑步机的显示屏上，这些数字和符号代表着什么意思呢？在本文中，我们将会详细介绍跑步机显示屏上的各种数字和符号的含义。 1. 速度 跑步机上最基本的一个显示就是速度。速度通常以英里/小时或公里/小时为单位显示。速度的作用是让跑步者了解自己的跑步速度，以便调整自己的步伐和呼吸。一般来说，跑步机的速度范围在3-12英里/小时或5-20公里/小时之间，不同的跑步机速度范围可能会有所不同。在跑步机上跑步时，建议初学者选择较低的速度，逐渐适应后再逐步提高。 2. 距离 距离是另一个非常重要的显示。跑步机上的距离通常以英里或公里为单位显示。距离的作用是让跑步者了解自己跑了多远，以便掌握自己的跑步进度。在跑步机上跑步时，可以根据自己的目标设定一个距离目标，以便更好地控制自己的跑步进度。 3. 时间 时间是跑步机上的另一个重要显示。时间通常以分钟为单位显示。时间的作用是让跑步者了解自己跑步的时间，以便掌握自己的跑步进度。在跑步机上跑步时，可以根据自己的目标设定一个时间目标，以便更好地控制自己的跑步进度。 4. 卡路里 卡路里是跑步机上的另一个重要显示。卡路里通常以千卡为单位显示。卡路里的作用是让跑步者了解自己消耗了多少热量，以便更好地掌握自己的健身效果。在跑步机上跑步时，可以根据自己的目标设定一个卡路里目标，以便更好地掌握自己的健身效果。 5. 坡度 坡度是跑步机上的另一个重要显示。坡度通常以百分比为单位显示。坡度的作用是让跑步者了解自己的跑步强度，以便更好地掌握自己的健身效果。在跑步机上跑步时，可以根据自己的目标设定一个坡度目标，以便更好地掌握自己的健身效果。 6. 心率 心率是跑步机上的一个非常重要的显示。心率通常以每分钟心跳数为单位显示。心率的作用是让跑步者了解自己的心率情况，以便更好地掌握自己的健身效果。在跑步机上跑步时，可以根据自己的目标设定一个心率目标，以便更好地掌握自己的健身效果。 7. 步数 步数是跑步机上的一个非常重要的显示。步数通常以每分钟步数为单位显示。步数的作用是让跑步者了解自己的步数情况，以便更好地掌握自己的跑步进度。在跑步机上跑步时，可以根据自己的目标设定一个步数目标，以便更好地掌握自己的跑步进度。 8. 预设程序 跑步机上还有一些预设程序，这些程序通常是根据不同的健身目标设计的。预设程序的作用是让跑步者更好地实现自己的健身目标，例如减肥、增肌等。在跑步机上跑步时，可以根据自己的目标选择一个适合自己的预设程序，以便更好地实现自己的健身目标。 总之，跑步机上的显示屏包含了很多重要的信息，这些信息可以帮助跑步者更好地掌握自己的健身情况。在使用跑步机时，建议跑步者认真阅读显示屏上的信息，以便更好地实现自己的健身目标。