撸铁健身器械有哪些？ 随着健身热潮的不断升温，越来越多的人开始关注健身器械。而在众多健身器械中，撸铁器械无疑是最受欢迎的一类。撸铁健身器械包括哪些呢？下面就让我们一起来了解一下。 一、哑铃 哑铃是最常见的撸铁器械之一，它可以用于许多不同的训练方式，如肱二头肌、胸肌、肩部、背部、腹部和腿部等。哑铃的重量可以根据个人的需要进行调整，适合各种不同的训练强度。此外，哑铃还可以用于进行有氧运动，如哑铃跳跃、哑铃卷腹等。 二、杠铃 杠铃是另一种常见的撸铁器械。它可以用于进行许多不同的训练方式，如深蹲、硬拉、卧推、上推等。杠铃的重量也可以根据个人的需要进行调整，适合各种不同的训练强度。杠铃训练可以帮助增加肌肉质量、提高力量水平和增加代谢率。 三、哑铃凳 哑铃凳是一种用于进行哑铃训练的器械。它可以用于进行许多不同的训练方式，如卧推、斜板卧推、飞鸟等。哑铃凳的角度可以根据个人的需要进行调整，适合各种不同的训练强度。此外，哑铃凳还可以用于进行腹肌训练。 四、引体向上器 引体向上器是一种用于进行上体拉力训练的器械。它可以帮助增强背部和肱二头肌的力量，提高上体拉力水平。引体向上器的高度可以根据个人的需要进行调整，适合各种不同的训练强度。 五、卧推架 卧推架是一种用于进行杠铃卧推训练的器械。它可以帮助保护颈部和肩部，提高卧推训练的安全性。卧推架的高度可以根据个人的需要进行调整，适合各种不同的训练强度。 六、深蹲架 深蹲架是一种用于进行杠铃深蹲训练的器械。它可以帮助保护膝盖和腰部，提高深蹲训练的安全性。深蹲架的高度可以根据个人的需要进行调整，适合各种不同的训练强度。 七、哑铃架 哑铃架是一种用于存放哑铃的器械。它可以帮助保持健身房的整洁和有序，方便使用者存放和取用哑铃。 八、杠铃架 杠铃架是一种用于存放杠铃的器械。它可以帮助保持健身房的整洁和有序，方便使用者存放和取用杠铃。 以上就是撸铁健身器械的主要种类。当然，还有许多其他的器械，如哑铃杠铃组合器、臂力器、健腹器等，都可以用于进行不同的训练方式。使用这些器械进行训练，可以帮助增强肌肉力量、提高身体素质和促进身体健康。